Mentés

Ön elegendő antioxidáns tartalmú ételt fogyaszt?

550
HOZZÁSZÓLÁS:

Bizonyára mindenki látott rozsdás vasat. Ezt oxidációs folyamat hozta létre.antioxidansok

Vannak rozsdátlanító vegyszerek, melynek használata esetén a vas visszanyeri az eredeti színét.

Az antioxidánsok azok, amelyek védik a mi szervezetünket az elöregedési folyamattól. Ezek vitaminok és ásványi anyagok is lehetnek.

Mentés

Ezek közt található az A-, C-és E-vitamin, a lutein, a Q1O, szelén, a bétakarotin és a flavonoidok.

Ha rendszeresen fogyasztjuk ezeket, akkor megelőzhetjük a szívbetegségeket, csökkenthetjük a rák kialakulásának esélyét, a szemen kialakuló hályog képződését is kiküszöbölhetjük, csökkenthetjük a Parkinson-kór kialakulását, valamint lassul az öregedési folyamat is.

Antioxidánsokkal az öregedés ellen

A folyamatos ibolyántúli sugárzáson kívül számos olyan káros hatásnak is ki vagyunk téve környezetünkben, amelynek következményeképpen bőrünk és egész testünk sejtjei öregszenek.

Az öregedési folyamatok sebességét az határozza meg, hogy milyen arányban áll egymással a szervezetünkbe bevitt antioxidánsok és a környezetünkből származó oxidánsok hatása.

Sok esetben élet-halál kérdését is eldöntheti, hogy merre billen a mérleg. Jó hír azonban, hogy a mérleg nyelve állítható: csupán néhány egyszerű változtatást kell eszközölnünk étrendünkön, valamint ki kell egészítenünk antioxidáns tartalmú étrend-kiegészítőkkel.

Fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt!

Ha nagy mennyiségű friss gyümölcsöt és zöldséget eszünk, akkor olyan alapvető fontosságú antioxidánsokhoz jutunk, mint például a béta-karotin (az A-vitamin egy formája), valamint a C-és E-vitamin.

Úgy tartják, hogy az antioxidánsok semlegesítik azokat a károsodásokat, melyeket a különböző szennyező anyagok okoznak az agysejteknek és egész testünknek.

A gyümölcsök és zöldségek emellett olyan tápanyagokat is tartalmaznak,mint a B-vitamin és különböző  ásványi anyagok.

Testünknek elegendő bevitelre van szüksége antioxidánsokból és C-vitaminból, hogy neurotranszmittereket termeljen. Ha változatos színű gyümölcsöket és zöldségeket eszünk, akkor biztosak lehetünk benne, hogy sokféle tápanyagot és antioxidánst veszünk magunkhoz. 

Példának okáért a sárgarépában, édesburgonyábanvajdióban lévő narancssárga pigment karotinra utal; az antioxidánsok egy másik csoportja, az antocianin adja a málna, az eper, a szilva és a szeder ragyogó vörös, bíbor vagy éppen kék színét.

550
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

Mentés

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

133
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát? [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]

 

Mentés